Ganzkörpertraining maßgeschneidert speziell für die Frau!
Core & More ist DIE Fitnesskursreihe speziell für Frauen, die bewusst und kraftvoll ihren Körper und besonders ihre Körpermitte trainieren möchten.
In diesem Fortgeschrittenenkurs erhältst du eine Vielzahl von Ganzkörperübungen und gezielten Bewegungen zur Stärkung der Rumpf- und Beckenmuskulatur sowie ein Faszientraining zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit.
Core & More ist ideal für diejenigen, die mit der Aktivierung des Beckenbodens vertraut sind. Es ist die perfekte Möglichkeit, deine Körpermitte zu stärken und Kraft aufzubauen. Ein Grundverständnis zur Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur sollte Voraussetzung sein, damit du von diesem Aufbautraining voll profitieren kannst.
Mach dich bereit, deine Fitness mit Core & More auf die nächste Stufe zu heben!
Die nächsten Termine:
Ortenburg (PhysioFit - Das BewegungsZentrum)
jeweils von 19:00-20:00 Uhr
08.01/ 15.01/ 22.01/ 29.01/ 05.02/ 12.02/ 19.02/ 26.02/ 05.03/ 12.03 (Reservetermin 19.03)
jeweils von 19:00-20:00 Uhr
14.05/ 21.05/ 28.05/ 04.06/ 11.06/ 18.06/ 25.06/ 02.07/ 09.07/ 16.07 (Reservetermin 23.07)
jeweils von 19:00-20:00 Uhr
24.09/ 01.10/ 08.10/ 15.10/ 22.10/ 29.10/ 05.11/ 12.11/ 19.11/ 26.11 (Reservetermin 03.12)
Core & More
Rückbildung vorbei? Dann ist dieser Kurs optimal.
Voraussetzung: Du kannst deinen Beckenboden wahrnehmen, aktivieren und entspannen. Du weißt wie deine Atmung und und dein Muskelkorsett funktionieren um dein Beckenbodentraining zu unterstützen.