Infos
Dein Rückbildungskurs bzw. Beckenbodenkurs ist zu Ende. Du weißt bereits einiges über deinen Beckenboden und möchtest weiterhin deine Körpermitte stärken um deine Fitness zu verbessern? Dieser Kurs ist für alle Frauen die einen Rückbildungskurs bereits besucht haben und nun ein Level steigern wollen. Die Begriffe „Beckenboden aktivieren“, „Muskelkorsett anspannen“ und „Lippenbremse“ sind für dich nicht mehr neu – PERFEKT! Deine Grundlagen für diesen Kurs hast du somit in der Tasche und es geht weiter darum deinen Körper und Beckenboden ins sportliche, gewohnte Training zu führen. Ziel ist es deine Beckenboden-, Bauch- & Rückenmuskulatur weiterhin zu kräftigen und dein Herz-Kreislaufsystem zu verbessert. Mit passenden Dehnungen und Faszienübungen machen wir deinen Körper beweglicher und lösen mögliche Verspannungen und Blockaden.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen